Keni menduar të zhytni këmbët në ujë të kripur? Kjo praktikë ofron përparësi të shumta, duke përfshirë përmirësimin e qarkullimit dhe reduktimin e inflamacionit në këmbë dhe kyçe. Përveç kësaj, zbut kallo, ndihmon në parandalimin dhe kurimin e thonjve të rrënjosur dhe dëmtimeve të tjera, ndihmon në trajtimin e kallove në këmbë, parandalon shfaqjen e infeksioneve mykotike dhe gjithashtu ndihmon në trajtimin e tyre, eliminon erën e keqe të këmbëve dhe kontribuon në eliminimin e tyre të toksinave.
Në këtë artikull do t'ju tregojmë se cilat janë përfitimet e ujit të kripur për këmbët tuaja dhe si ta përgatisni siç duhet.
Cili është qëllimi i përdorimit të ujit të kripur për kujdesin e këmbëve?
Falë vetive të ujit të kripur, ne mund të marrim përfitimet e ujit të kripur për këmbët tona: lehtëson dhimbjen, zvogëlon lodhjen dhe zbut ngërçet e muskujve.
Uji i ngrohtë lehtëson prodhimin e endorfinës, të cilat luajnë një rol të rëndësishëm në promovimin e relaksimit fizik dhe mendor, për rrjedhojë lehtësimin e shqetësimit të trupit dhe përmirësimin e humorit. Prandaj, uji i mbushur me kripë deti, veçanërisht kur është i ngrohtë ose i nxehtë, i lejon muskujt të relaksohen më lehtë.
Zhyt këmbët në ujë me kripë Ai jo vetëm që shërben për të lehtësuar lodhjen e akumuluar të muskujve, por gjithashtu lehtëson dhimbjen, stresin dhe ngërçet e muskujve, rezulton shumë e dobishme për njerëzit që vuajnë nga sëmundje të tilla si artriti. Përveç kësaj, përmirëson qarkullimin dhe zvogëlon ënjtjen e këmbëve dhe kyçeve.
Aplikimi i ujit të nxehtë shkakton zgjerimin e enëve të gjakut, ndërsa uji i ftohtë ngushton ato. Prandaj, për të lehtësuar ënjtjen e këmbëve dhe kyçeve, rekomandohet përdorimi i ujit të ftohtë. Megjithatë, përdorimi i një kombinimi të ujit të ftohtë dhe të ngrohtë në dy legena të veçantë është veçanërisht efektiv në rastet e ënjtjes së konsiderueshme. Ky ndryshim i temperaturës stimulon qarkullimin dhe, kur kombinohet me vetitë e kripës, nxit një reduktim të ënjtjes së këmbëve dhe kyçeve, duke ofruar lehtësim të menjëhershëm nga ndjesitë e rëndimit dhe edemës në këto zona. Për këtë arsye, Këshillohet që fillimisht t'i zhysni këmbët në ujë të ngrohtë me kripë dhe më pas t'i zhytni në legen me ujë të ftohtë.
Redukton dhe lehtëson kallot në këmbë
Kripa ka veti eksfoluese dhe, kur përzihet me ujë, mund të përdoret për masazhimin e këmbëve, duke ndihmuar në mënyrë efektive në largimin e qelizave të vdekura të lëkurës. Kjo metodë është veçanërisht e dobishme për zbutjen e kallove të këmbëve. Për eksfolim të përmirësuar, këshillohet që së bashku me këtë trajtim të inkorporoni përdorimin e një guri shtuf.
Ndihmon në parandalimin dhe trajtimin e thonjve të futur në këmbë dhe lëndimeve të tjera të ndryshme
Thithja e këmbëve në ujë të ngrohtë me kripë shërben si një masë parandaluese kundër zhvillimit të problemeve që lidhen si me thonjtë ashtu edhe me lëkurën përreth, duke përfshirë thonjtë e rrënjosur të këmbëve dhe gërvishtjet. Nxehtësia e ujit ndihmon në zbutjen e lëkurës, duke lehtësuar eksfolimin e duhur dhe në të njëjtën kohë lehtëson procesin e prerjes së saktë të thonjve. Përveç kësaj, Vetitë antiseptike të kripës kontribuojnë në parandalimin e këtyre problemeve dhe, nëse ato lindin, ky ilaç i thjeshtë shtëpiak ndihmon në ruajtjen e pastërtisë në zonën e prekur dhe nxit shërimin.
Ndihmon në trajtimin e syve të peshkut të vendosur në shputat e këmbëve
Sytë e peshkut janë një lloj specifik i lythave shputore, i cili identifikohet nga prania e një pike të zezë në qendër. Ndërsa ky trajtim me ujë të kripur nuk ofron një kurë më vete për problemin, ai shërben për të ruajtur pastërtinë dhe dezinfektimin e zonës së prekur. Përveç kësaj, zbut lëkurën, duke lehtësuar procesin e heqjes dhe aplikimin e trajtimit të duhur, i cili gjithmonë duhet të përshkruhet ose administrohet nga një mjek pediatër.
Ndihmon në parandalimin e mykut të këmbëve
Ruajtja e higjienës së duhur duke aplikuar produkte antiseptike, të tilla si kripa, e ndjekur nga tharja e plotë e këmbëve, është thelbësore për të parandaluar kërpudhat e këmbëve, duke përfshirë këmbën e zakonshme të atletit. Nëse shfaqet kjo gjendje, uji i kripur mund të ndihmojë në zbutjen e problemit për shkak të karakteristikave të tij antiseptike dhe eksfoluese, si dhe aftësisë së tij për të zbutur lëkurën, duke e bërë më të lehtë heqjen e saj. Megjithatë, është e rëndësishme të theksohet se vetëm uji i kripur nuk është një trajtim i mjaftueshëm për çrrënjosjen e plotë. Është i nevojshëm trajtimi adekuat, ku uji i kripur është një metodë higjienike dhe një masë mbështetëse në procesin e trajtimit.
Eliminon erën e keqe të këmbëve
Nëse keni probleme që lidhen me erën e keqe të këmbëve, rekomandohet që të përfshini banjot e këmbëve me ujë të kripur në rutinën tuaj të rregullt higjienike. Shtimi i kripës në ujë Ndihmon në eliminimin e baktereve dhe pengon rritjen e kërpudhave, duke reduktuar kështu erën e keqe dhe parandalimin e rishfaqjes së tyre.
Ndihmon në eleminimin e toksinave
Me siguri keni dëgjuar se njomja e këmbëve në ujë të kripur ndihmon në eliminimin e toksinave dhe se e keni konsideruar një metodë efektive për pastrimin dhe kujdesin për trupin. Megjithatë, kjo deklaratë nuk është plotësisht e vërtetë dhe as procesi nuk është aq i thjeshtë sa duket, ndaj ne duam t'jua sqarojmë këtë çështje.
ndërsa Nuk shërben si kurë për sëmundjet sistemike ose të përgjithësuara që prekin të gjithë trupin.Thithja e rregullt e këmbëve në ujë të ngrohtë me kripë mund të ndihmojë në eliminimin e toksinave nga kushtet e lokalizuara të këmbëve.
Si të përgatisni banjot me ujë të kripur për kujdesin e këmbëve
Do të na duhen dy enë me madhësi të mjaftueshme për të lejuar zhytjen e njëkohshme të të dyja këmbëve, njëra me ujë të ngrohtë dhe tjetra me ujë të ftohtë dhe kripë deti.
- Përgatitni një enë të mbushur me ujë të ngrohtë dhe një tjetër me ujë të ftohtë. Për të siguruar një llogaritje të saktë të sasisë së nevojshme të kripës, matni me saktësi ujin. Uji i ngrohtë duhet të jetë në një temperaturë të rehatshme për lëkurën, pasi uji tepër i nxehtë mund të shkaktojë djegie.
- Shtoni kripën, duke siguruar një përqendrim minimal prej 20 gram për litër ujë. Për çdo enë që përmban 5 litra ujë, është e nevojshme të shtoni gjysmë filxhani kripë, e barabartë me 125 gram. Në rastin e 10 litrave ujë, duhet të shtoni një filxhan të plotë kripë, e barabartë me 250 gram.
- Përzieni ujin për t'u siguruar që kripa të jetë tretur plotësisht. Zhytni këmbët në një enë të mbushur me ujë të ngrohtë dhe kripë për 20 minuta.
- Pas asaj kohe, Zhytini këmbët në një tas të mbushur me ujë të ftohtë dhe kripë për 20 minuta të tjera. Pasi të keni mbaruar, hiqni këmbët dhe thajini mirë me një peshqir.
- Kryeni një masazh duke përdorur vajra esencialë qetësues, të tillë si livando, ose një krem hidratues për afërsisht dhjetë minuta.
Shpresoj që me këtë informacion të mësoni më shumë për përfitimet e ujit të kripur për këmbët tuaja.