Jete e shendetshme

Kafe pa sheqer: përfitimet për kujtesën, zemrën dhe peshën, sa filxhanë në ditë janë të sigurt dhe në cilat raste këshillohet të kufizohet konsumi i saj.

Alarm i FDA-së: Tërheqje masive e djathit të grirë për shkak të ndotjes së mundshme me metale. Markat e prekura, rreziku real dhe çfarë duhet të dinë konsumatorët në Spanjë dhe Evropë.

Çfarë lloj magnezi riparon më mirë muskujt dhe kockat, si të merret citrat magnezi, rreziqet, doza e rekomanduar dhe kush mund të ketë nevojë për të.

76% e popullsisë së botës nuk merr sasinë e rekomanduar të omega-3. Sa ju nevojitet dhe si mund ta arrini atë sasi? Fakte, ekspertë dhe këshilla praktike.

A shkakton kreatina rënien e flokëve? Shikoni se çfarë thotë shkenca, çfarë është një mit dhe si ndikon realisht ky suplement në flokë.

Konsumi i pijeve energjike tek të miturit po rritet ndjeshëm. Rreziqe shëndetësore, ligje të reja në Spanjë dhe një debat në Evropë se si ta frenojmë atë.

OCU sqaron nëse është e sigurt të konsumohet mishi i derrit dhe i derrit të egër, si dhe salçiçe, pas rasteve të zbuluara të ethes afrikane të derrave në Katalonjë.

Çfarë lloj magnezi mund t'ju ndihmojë të flini më mirë nëse punoni natën dhe vuani nga pagjumësia e punës me turne? Prova shkencore dhe pika kyçe për përdorimin e tij në mënyrë të sigurt.

Studiuesit në IR Sant Pau zbulojnë një mekanizëm të komplementit C3 që ndikon në stabilitetin e pllakave të kolesterolit në arterie.

Hurma apo banane? Hurmat e freskëta nga Elche ofrojnë më pak sheqer, më shumë kalium dhe një shije natyrale. Zbuloni vetitë e tyre dhe praninë e tyre në rritje në Spanjë dhe Evropë.

Një udhëzues i plotë për frutat dhe perimet sezonale në Spanjë në dhjetor, me përfitime, shembuj dhe këshilla për të kursyer para dhe për të ngrënë më shëndetshëm.

Çështjet e Konsumatorit do të kërkojnë që 80% e produkteve në makinat shitëse me pakicë në spitale dhe rezidenca të jenë të shëndetshme dhe do të kufizojnë praninë e ushqimeve ultra të përpunuara.

Si kanë ndryshuar çmimet e kakaos, çfarë po ndodh me çokollatën që hamë në Spanjë dhe çfarë ndikimi po ka kjo në shëndetin dhe prodhimin global?

Mëlçia e dhjamosur: pse është e heshtur, si ta zbulojmë dhe çfarë roli luajnë dieta, magnezi dhe stili i jetës në menaxhimin e saj. Informacion i qartë dhe praktik.

Java e Bishtajoreve në Salamanka: shfaqje gatimesh, rrugë tapas, konkurs recetash dhe një ekspozitë rreth La Armuña. Shihni programin e plotë këtu.

Qeveria do të eliminojë ushqimet ultra të përpunuara nga menytë e fëmijëve në spitale dhe azile pleqsh për të frenuar obezitetin dhe për të përmirësuar ushqyerjen e fëmijëve.

Një studim në Evropë konfirmon bananen si frutin e preferuar: 89% e konsumuan atë brenda 4 javësh. Frekuenca, çmimi dhe zakonet e blerjes me pakicë.

A ndihmon shtimi i vajit në ujin e makaronave? Këshilla nga shefat e kuzhinës dhe ekspertët për gatimin e duhur dhe salcat që ngjiten pa hile.

Marrja e ushqimeve ultra të përpunuara në Spanjë është rritur nga 11% në 32% të kalorive. Revista Lancet paralajmëron dhe propozon masa. Fakte, rreziqe dhe strategji kryesore për të frenuar këtë trend.

Shoqata Spanjolle e Neurologjisë (SEN) paralajmëron: gjumi, ushtrimet, dieta dhe parandalimi i shëndetit të trurit po dështojnë në Spanjë. Fakte kryesore dhe udhëzime praktike për të përmirësuar shëndetin tuaj mendor dhe neurologjik.

Uthulla në thjerrëza? Përmirëson përthithjen e hekurit, tretjen dhe nivelet e sheqerit në gjak. Këshilla se kur, sa dhe çfarë lloji të përdoret pa prishur teksturën.

Vdekja e parë e konfirmuar nga sindroma alfa-gal; informacioni kryesor, simptomat dhe parandalimi i kësaj alergjie ndaj mishit lidhet me pickimet e rriqrave.

Përfitimet, studimet e CSIC dhe si të zgjidhni dhe konsumoni kefirin. Një udhëzues i qartë i fokusuar në shëndetin e zorrëve dhe tregun në Spanjë.

Kos i ri grek pa laktozë te Mercadona: prova të vërteta rreth kosit, ndryshimet me kosin natyral dhe truket për zgjedhjen e kosit pa sheqerna të fshehura.

Një provë sugjeron më pak ri-infarkte me terapinë me vitaminë D3. Udhëzime dhe masa paraprake në Spanjë: kush duhet të marrë suplemente dhe në çfarë doze.

Java e Diabetit në Benavente: data, biseda, ekzaminime falas dhe një fokus në mirëqenien në vendin e punës. Kontrolloni oraret dhe vendndodhjet.

A funksionon ashwagandha? Rishikoni provat, dozën, rreziqet dhe ndikimin rregullator në Evropë. Një udhëzues praktik për përdorim të përgjegjshëm.

Konsorciumi rekomandon që të mos pihet ujë çezme në Muskiz dhe Trapagaran për shkak të turbullirës pas një avarie. Janë dhënë masat, koha dhe numri i kontaktit.

Një studim i gjerë vëzhgoi një rritje të pamjaftueshmërisë kardiake me përdorimin afatgjatë të melatoninës. Ky studim nuk vërteton shkakun. Çfarë thonë ekspertët dhe Agjencia Spanjolle për Barnat dhe Produktet Shëndetësore (AEMPS)?

UOC teston Tenebrion në produktet e qumështit dhe brownies: cilësi dhe pranueshmëri e përmirësuar, 52,4% në produktet e qumështit me aromë. Pikat kryesore ushqyese dhe të qëndrueshmërisë.

Mikrobiota e zorrëve modulon gjumin nëpërmjet boshtit zorrë-tru. Mësoni rreth mekanizmave dhe terapive të mundshme duke përdorur probiotikë, prebiotikë dhe FMT.

A është e dobishme të pish uthullën e mollës me stomak bosh? Përfitime të vërteta, rreziqe dhe udhëzime të sigurta për tretjen, glukozën dhe peshën.

Çfarë të blini në nëntor në Spanjë: frutat dhe perimet në formën e tyre më të mirë, këshilla për blerje dhe përfitimet e të ngrënit sipas stinës.

Një udhëzues i besueshëm për farat chia: prova, masa paraprake dhe konsum i sigurt. Presioni i gjakut, alergjitë, oksalatet dhe miratimi i EFSA-s në Evropë.

Të dhëna të reja mbi omega-3, dozat e sigurta në Evropë dhe pikat kryesore për ruajtjen e saj dhe zgjedhjen e suplementit të duhur. Një udhëzues praktik dhe i drejtpërdrejtë.

Kultivimi dhe konsumi në Spanjë, PGI në proces dhe mbështetja për industritë, me çelësat për gatimin e tyre më të mirë dhe kërkesën evropiane në rritje.

Dëshmi aktuale mbi kreatinën: doza të dobishme, mite rreth ujit dhe siguria tek të rinjtë dhe të moshuarit. Përfitime reale dhe udhëzime praktike në Spanjë.

Gjashtë vdekje dhe 27 raste të listerias të lidhura me sallatat dhe makaronat në SHBA. Tërheqje produktesh dhe këshilla për konsumatorët.

Parandalimi i 9 nga 10 goditjeve në tru është i mundur: faktorët e rrezikut, shenjat paralajmëruese, kodi i goditjes në tru dhe këshilla praktike për parandalim në Spanjë.

Mikroalgat dhe objektet tokësore e ripërcaktojnë salmonin në Evropë: omega-3 më e garantuar, më pak paqëndrueshmëri dhe qëndrueshmëri më e madhe.

Ethe, diarre dhe të përziera: Kur shfaqen simptomat e salmonelozës, sa zgjasin ato dhe kur duhet të konsultoheni me një mjek në Spanjë?

Çfarë festohet më 25 tetor, historia dhe konsumi në Evropë, varietetet, përfitimet dhe planet në Spanjë për të shijuar makaronat me këshilla gatimi.

Studimet e fundit në Spanjë dhe Evropë konfirmojnë rolin e boshtit zorrë-tru. Këshilla dhe përparime praktike për të përmirësuar shëndetin mendor dhe tretës.

Farmacitë dhe shitësit me pakicë të tregut masiv po nxisin superushqimet në Spanjë. Të dhënat e tregut, barrierat evropiane dhe çfarë thotë shkenca.

Magnezi: mungesa, përfitimet reale, doza dhe rreziqet. Forma më efektive dhe kripërat e reja me biodisponibilitet të lartë që mbërrijnë në Evropë.

Çfarë festohet më 22 tetor dhe si të hani një meze të lehtë më të mirë: shëndet, ide dhe mundësi në Spanjë me këshilla praktike për një pushim të ekuilibruar.

Çfarë bën kreatina, doza e rekomanduar, siguria dhe kush përfiton prej saj. Përfitimet për forcën dhe funksionin e trurit, me udhëzime për përdorim të përgjegjshëm.

Si të parandalohet kanceri i gjirit: depistimi, vetëekzaminimi dhe zakonet e shëndetshme. Data dhe burime të dobishme me një qasje të qartë dhe praktike.