Pilates është bërë një nga disiplinat më të kërkuara të Wellness në Spanjë . Hapja e studiove të reja, mbërritja e përvojave të Wellness dhe miratimet nga të famshmit kanë rritur popullaritetin e tij në muajt e fundit.
Që nga hapja e AXIS Pilates Studio në El Puerto de Santa María e deri te seancat lundruese të pilates në Marbella, oferta vazhdon të rritet për t'u përshtatur të gjitha llojeve të audiencave.
Pilates, një trend në rritje
Sektori po përjeton një bum. Qendra të reja si AXIS po përqendrohen në vëmendjen e personalizuar dhe biomekanikën , ndërsa evente si Pilates & Brunch në Casa Munich ose Floating Pilates në Amù Beach Club kombinojnë ushtrimet me gastronominë dhe relaksimin.
Kërkesa nuk kufizohet vetëm në qytetet e mëdha. Shkolla Komunale Tres Cantos ka zgjeruar ofertat e saj me orare të reja të mësimit të Pilates , dhe interesi për studimet dhe programet e Pilates vazhdon të rritet në mesin e të gjitha moshave.
Përfitime për të gjitha moshat
Ekspertët theksojnë se Pilates përmirëson ekuilibrin, forcën dhe kontrollin postural. Instruktorja Liz Hilliard, në moshën 72 vjeç, rekomandon ushtrime për të stërvitur forcën dhe lëvizshmërinë pas moshës 60 vjeç, duke kombinuar forcën dhe proprioceptimin.
Aktorja Elsa Pataky, e cila e ka zëvendësuar jogën me Pilates, thotë se kjo disiplinë i përshtatet më mirë moshës së saj dhe e ndihmon të punojë me ekuilibrin , diçka thelbësore për parandalimin e rrëzimeve.
Këshilla për t'u rikthyer në rutinën tuaj
Pas verës, shumë po kthehen në mësime. Instruktorja Anakarina Balza rekomandon që t’i jepet përparësi kontrollit dhe teknikës mbi intensitetin për të shmangur lëndimet dhe dhimbjet e muskujve.
Është e rëndësishme të fillosh me ushtrime bazë dhe të rregullosh rezistencën e sustës. Qëllimi nuk është që të kesh dhimbje në fund, por të ndihesh mirë dhe të duash ta përsëritësh ushtrimin , duke ndjekur një udhëzues për të praktikuar Pilatesin në mënyrë korrekte , sipas ekspertit.
Përvoja përtej klasës
Pilates është bërë gjithashtu një aktivitet i njohur për kohën e lirë. Përvoja e Pilates & Brunch në Casa Munich ofron një seancë mëngjesi të ndjekur nga një mëngjes i shëndetshëm , ndërsa Floating Pilates në Marbella shton sfidën e ruajtjes së ekuilibrit në ujë.
Këto mundësi, me çmime që variojnë nga 35-65 euro, tregojnë se Pilates mund të shijohet në mënyra shumë të ndryshme dhe në mjedise të privilegjuara.
Pilates është vendosur si një praktikë e gjithanshme që kombinon shëndetin, mirëqenien dhe kohën e lirë. Me një gamë gjithnjë e në zgjerim të opsioneve dhe mbështetjen e ekspertëve dhe të personazheve të famshëm , kjo disiplinë vazhdon të fitojë popullaritet në të gjithë Spanjën.
