Ne e dimë sa kushtojnë dhe gjithashtu e dimë se inovacioni i vazhdueshëm në fushën e atleteve i bën ato shumë më të qëndrueshme dhe praktikisht imune ndaj grisjeve dhe shqyerjeve. Megjithatë, ato nuk mund të zgjasin përgjithmonë . Një shputë e lëmuar, një model i keq i shalës ose një vrimë e papritur mund të shkaktojnë që ecja jonë të jetë e pasaktë dhe të çojë në probleme serioze të kyçeve dhe muskujve .
Duke pasur parasysh këtë, pyetja e madhe është: Sa shpesh duhet t’i heq këpucët e vrapimit? Ne e kemi përgjigjen, dhe si me çdo gjë, varet nga secili person dhe përdorimi i tij.
Mbështetja, çelësi
Problemi kryesor me zëvendësimin e një palë këpucësh vrapimi është se, në shumicën e rasteve, ato nuk tregojnë shenja konsumimi . Ajo që ne mund ta perceptojmë si konsumim të lehtë, zbehje ose një gërvishtje, në fakt mund të përfaqësojë një humbje të konsiderueshme të amortizimit dhe, si pasojë, shqetësim të konsiderueshëm muskulor.
Këpucët e vrapimit janë përgjegjëse për ta bërë tokën më të rehatshme për ne. Me çdo hap, këmbët tona bien në kontakt me të gjitha llojet e asfaltit, dhe këpucët tona janë ato që duhet të amortizojnë goditjen . Mbështetja dhe kapja në tokë janë jetësore në çdo vrapim. Për të siguruar performancë të mirë, merrni në konsideratë mundësi të tilla si këpucë vrapimi cilësore.
Aktualisht, falë sistemeve si Adidas Boost ose Nike Flyknit (për të përmendur disa), ne kemi dizajne të amortizimit me ajër dhe shputës të projektuara posaçërisht për t'u përshtatur me hapin tuaj dhe për të minimizuar ndikimin me tokën. Prandaj, ju jeni gjykatësi, dhe në momentin që mbështetja juaj nuk është e saktë, është koha t'i ndryshoni ato. Për më tepër, nëse jeni duke kërkuar këpucë vrapimi cilësore , është e rëndësishme të merrni në konsideratë se si performojnë ato në krahasim me kilometrazhin dhe çfarë madhësie duhet të kërkoni.
Pjesa e mesme gjithnjë e më e hollë
Kur themi se pjesa më tërheqëse e një këpuce zakonisht nuk është ajo që na tregon gjendjen e saj të vërtetë, nuk gënjejmë. Sepse nëse ka një zonë që zbulon të vërtetën rreth jetëgjatësisë së këpucëve tona, ajo është shputa e mesme . Çfarë nënkuptojmë me këtë? Zona e vendosur midis shputës së jashtme dhe fillimit të pjesës së sipërme të këpucës.
Kjo zonë është përgjegjëse për amortizimin e këpucës dhe, ndërsa grumbullojmë kilometrazh, fërkimi bën që ajo të zvogëlohet. Për shkak të kësaj, do të arrijmë në një pikë ku kjo zonë, zakonisht e bërë nga poliuretani ose lloje të tjera plastike, bëhet aq e hollë sa nuk mund ta amortizojë më siç duhet hapin tonë. Gjithashtu këshillohet të merrni në konsideratë mundësi të tilla si këpucët më të mira të vrapimit për të siguruar rehatinë tuaj.
Një problem tjetër i madh lind kur njëra këpucë është më e konsumuar se tjetra , duke krijuar një sipërfaqe të pabarabartë që, kur vraponi distanca të gjata, mund të çojë në probleme me shtyllën kurrizore ose shpinën. Prandaj, monitorimi i konsumimit të shputës dhe shputës së mesme do të përcaktojë performancën e këpucëve tuaja, veçanërisht nëse po merrni në konsideratë opsione si këpucët më të mira për ecje.
Mos blini të trasha për këtë
Ne e dimë se në shumë raste kursimi është thelbësor, por le të mos shkojmë në ekstrem. Do të ketë më shumë se një që, pasi të lexojë se veshja e tabanit të mesit është ajo që mat jetën e dobishme të këpucës, ka menduar të blejë këpucët më të rënda me pjesën e mesme më të trashë në treg për të zgjatur kilometrazhin e tyre. Megjithatë, në këto kohë, kjo nuk është një garanci e suksesit.
Midis prodhuesve të këpucëve po zhvillohet një betejë e vërtetë midis këpucëve të vrapimit me mbushje të bollshme dhe atyre minimaliste . Këpucët me mbushje të bollshme janë këpucët tradicionale dhe më të trasha për vrapim, ndërsa këpucët minimaliste janë më afër botës së atletikës, duke qenë më të lehta, më të holla dhe me një taban më të hollë. Dikush mund të supozojë logjikisht se këpucët minimaliste konsumohen më shpejt, por përparimet në teknologji dhe materialet sintetike dhe plastike të përdorura në ndërtimin e tyre vërtetojnë të kundërtën. Një palë këpucë të mira të holla dhe me cilësi të lartë janë një investim shumë më i mirë sesa modelet më të thjeshta dhe më efikase.
Shifra: 1000 km
Më në fund, është koha të zbulojmë kilometrazhin që do t'ju duhet të vizitoni dyqanin e sporteve për këpucë të reja vrapimi. Ekspertët rekomandojnë 1000 km , një distancë e konsiderueshme që do t'ju sigurojë që të merrni këpucë për më shumë se një vit pa asnjë problem . Merren në konsideratë faktorë të tillë si kujdesi për këpucët tuaja dhe lloji i sipërfaqes në të cilën vraponi, por 1000 kilometra është pragu në të cilin një ndërrim është padyshim i nevojshëm.
Nga një perspektivë financiare, investimi në një palë këpucë vrapimi të nivelit të mesëm çdo vit nuk është i paarsyeshëm, veçanërisht nëse ato kanë performuar mirë dhe kanë parandaluar lëndimet. Lëndimet janë ato që kushtojnë vërtet shumë, kështu që zëvendësimi i tyre çdo vit është një masë paraprake e mençur. Nëse jeni duke kërkuar këpucë që ofrojnë mbushje të mirë, merrni në konsideratë përsëri opsione si këpucët e lehta dhe cilësore të vrapimit.
Së fundmi, një këshillë: Siç themi gjithmonë, ecja juaj është thelbësore, kështu që kur shkoni të blini këpucë të reja vrapimi, merrni me vete palën tuaj të vjetër për t'i krahasuar ato me një palë të ngjashme . Ata do të jenë në gjendje t'ju këshillojnë, të shohin se si i keni përdorur dhe të gjejnë këpucët që ju përshtaten më mirë. Pasi të keni blerë të rejat, të vjetrat mund të shkojnë në plehra ose të përdoren për punë të ndryshme. Çdo gjë tjetër që bëni me to do të jetë e rrezikshme.
