Refuzoni aplikacionet nga smartfoni juaj
Pavarësisht se çfarë Fit Google, aplikacioni që vjen si parazgjedhje në celularin tuaj ose ai që e keni shkarkuar vetë. Ata nuk punojnë.
Universiteti Britanik ka kryer një studim, të publikuar në Journal of Sports Sciences, me të dhënat e marra nga aplikacioni shëndetësor në pajisjet Apple iPhone. Përfundimi i përftuar është se me siguri po ecni më shumë se sa duket në aplikacion, pasi ai ka një 21,5% marzhi i gabimit. Dëshironi të mësoni se si të interpretoni më mirë të dhënat tuaja? Mësoni se si të përmirësoni saktësinë e matjeve tuaja në këtë studimi i numrit të hapave të përditshëm.
Si e kanë zbuluar këtë? Bërja e një krahasimi me të dhënat e marra me një hapamatës klasik dhe numërimi manual i hapave që janë bërë.
Veryshtë shumë interesante që sa më shpejt të ecësh, marzhi i gabimit të aplikacionit zvogëlohet deri në 5%. Me fjalë të tjera, ne mund të arrijmë të kemi të dhëna shumë më të sakta. Problemi është se nëse ecim ngadalë ose me ritëm normal, diferenca arrin në 9,4%. Shpjegimi i dhënë nga studiuesit është se shumica e njerëzve nuk e mbajnë telefonin me vete për 24 orë, kështu që nuk do të numërohen hapat që bëni kur shkoni në tualet, ngriheni nga shtrati ose ecni nëpër shtëpi. Për një matje më të besueshme, mund të preferoni a Orë sportive e qëndrueshme me funksione specifike.
Por ne mund të nxjerrim diçka të mirë nga e gjithë kjo: kur celulari juaj ju thotë se keni arritur 10.000 hapa në ditë, në realitet do të keni ecur shumë më tepër.
Dhe byzylykët e aktivitetit?
Marzhi i gabimit nuk është aq i lartë sa telefonat celularë, por nuk është as aq i saktë sa një hapamatës. Përveç kësaj, është verifikuar se në varësi të byzylykut të fitnesit që keni, të dhënat janë të ndryshme. Disa marka numërojnë më shumë (FitBit) dhe të tjera më pak (Xiaomi). E vërteta është se ne nuk mund të kërkojmë dardha nga një pemë elfi dhe e vetmja gjë që do të kemi është një udhëzues për atë që kemi kaluar. Dëshironi të zgjidhni më të mirën për ju? Shikoni krahasimin tonë të Gjurmuesit më të mirë të fitnesit në Amazon.
Është më shumë i besueshëm se një aplikacion, pasi keni veshur byzylykun gjatë gjithë ditës, por unë vetë e kam verifikuar që isha duke ecur dhe tim Band Xiaomi 3 Nuk i numërova hapat.
Ideali është një hapamatës klasik Nëse doni të dini pothuajse 100% të hapave me saktësi, nëse jo, zgjidhni byzylykët e aktivitetit për të marrë një ide shumë më të afërt të realitetit. Për një opsion ekonomik dhe efektiv, shikoni artikullin tonë mbi byzylykë që masin oksigjenin në gjak dhe parametra të tjerë shëndetësorë.
