Kodo

Bërryl tenisi, bërryl lojtar golfi... Ju tingëllojnë të njohura këto patologji? Bërryli është një nyje që vuan nga disa sporte dhe mund të bëhet jashtëzakonisht e dhimbshme. Epikondiliti akut është një inflamacion shumë kufizues që, nëse nuk trajtohet siç duhet, mund të zgjasë një kohë të gjatë. Në këtë seksion do të mësoni ushtrimet më të përshtatshme për t'u kujdesur për bërrylin tuaj dhe mbi të gjitha për të shmangur të gjitha patologjitë që lidhen me kyçin.

njeri me dhimbje në muskulin brachioradialis

Dhimbje në parakrah afër bërrylit gjatë stërvitjes

Carol Álvarez

Zbuloni origjinën e dhimbjes brachioradiale pranë bërrylit. Mësoni rreth shkaqeve, simptomave dhe trajtimeve për dhimbjen e parakrahut.

burrë që bën shtypje trap dhe dhimbje të brendshme të bërrylit

Çfarë është bërryli i lojtarit të golfit? dhimbje dhe trajtim

Carol Álvarez

Zbuloni pse keni dhimbje të brendshme të bërrylit. Ne analizojmë shkaqet e ndryshme dhe si mund ta lehtësoni këtë shqetësim kur luani sport.

Çfarë është sinoviti dhe si trajtohet?

Carol Álvarez

Sinoviti i kyçeve është një lloj dëmtimi që pësojnë si atletët ashtu edhe ata që bëjnë një mënyrë jetese të ulur. Zbuloni se çfarë është, cilat janë llojet e ndryshme dhe si mund të trajtohet. E keni vënë re që nyja është shumë e nxehtë? Ju mund të keni sinovit.

Ne ju mësojmë të forconi bërrylat

Carol Álvarez

Lëndimi i famshëm i bërrylit të tenisit është mjaft i bezdisshëm. Ne ju japim shembuj ushtrimesh për të forcuar bërrylat dhe për të parandaluar lëndimet.

Si të shmangni bërrylin e tenisit?

miguelgaton

Bërryli i tenisit është një sëmundje shumë e dhënë nga mbisforcimi. Duke pasur parasysh këtë, është thelbësore të dini se si ta shmangni atë dhe si ta zbusni dhimbjen.