Ushtrime për pubalgji: Përmirësoni lëvizshmërinë tuaj dhe zvogëloni dhimbjen
Pubalgjia, e njohur si osteopatia pubike, është ndër lëndimet më të zakonshme tek vrapuesit, veçanërisht tek ata që...
Pubalgjia, e njohur si osteopatia pubike, është ndër lëndimet më të zakonshme tek vrapuesit, veçanërisht tek ata që...
Iliopsoas është një muskul i thellë në trupin e njeriut që luan një rol themelor në lëvizshmërinë dhe qëndrimin tonë.
I përbërë nga dy segmente të dallueshme, muskuli iliopsoas, i njohur gjithashtu si iliopsoas, ndodhet në T12 dhe...
Dhimbja e ijeve gjatë ecjes mund të shfaqet për shumë arsye dhe në çdo moshë. Plus, është një lëndim...
Sindroma Psoas është një gjendje e rrallë dhe shpesh diagnostikohet gabimisht. Për shumë njerëz duket si një...
Një subluksacion i kofshës është i pakëndshëm dhe i dhimbshëm. Lëndimi ndodh kur nyja e hipit është pjesërisht e dislokuar...
Sindroma Piriformis është një dhimbje në prapanicë, fjalë për fjalë. Kjo gjendje shkaktohet nga ngjeshja e nervit shiatik,...
Çiklizmi, si çdo aktivitet atletik, kërkon një tolerancë të caktuar ndaj shqetësimit. Siç thotë shprehja, "pa dhimbje nuk ka...
Dhimbja e ijeve është një dhimbje e zakonshme tek atletët. Mund të ndodhë rreth ijeve, përpara ose në...
Impingmentimi femoral-acetabular është një gjendje e dhimbshme që ndodh kur patella e kockës femorale nuk ka një varg të...
Bërja e shumë squats (veçanërisht ato të rënda) mund të shkaktojë disa shqetësime për shkak të dhimbjes së muskujve, por nëse keni dhimbje në...