Dhimbja e ijeve gjatë ecjes mund të ndodhë për shumë arsye dhe në çdo moshë. Gjithashtu, është një dëmtim mjaft i zakonshëm. Vendndodhja e dhimbjes së bashku me simptoma të tjera do të ndihmojë mjekun të diagnostikojë shkakun dhe të përshkruajë trajtimet e duhura.
Shkaqet kryesore të dhimbjes së kofshës që ndjeni kur ecni janë artriti, lëndimi dhe dëmtimi, problemet nervore ose të shtrirjes. Diagnoza dhe trajtimi do të varen nga pjesa e kofshës që dhemb dhe historia mjekësore e personit.
Origjina e dhimbjes
Dhimbja e ijeve gjatë ecjes është një problem i zakonshëm. Zakonisht shkaktohet nga probleme të njohura. Pra, identifikimi i burimit do të ndihmojë në gjetjen e një trajtimi.
artrit
Artriti mund të shkaktojë dhimbje kofsh në çdo moshë. Lëndimet e vjetra të ijeve mund të rrisin rrezikun e artritit në të ardhmen. Shkenca tregon se atletët e sportit me ndikim profesional kanë më shumë gjasa të kenë artrit të ijeve dhe gjurit. Edhe pse dhimbja e ijeve gjatë ecjes tek të rriturit e moshuar zakonisht është për shkak të artritit në ose rreth kyçit.
Ka disa lloje të artritit që mund të shkaktojnë dhimbje në ijë gjatë ecjes. Për shembull:
- idiopatik i mitur. Është lloji më i zakonshëm i artritit tek fëmijët.
- Osteoartriti. Kjo është për shkak të konsumit të kyçeve.
- Artrit rheumatoid. Kjo sëmundje autoimune shkakton artrit në nyje.
- spondilit ankilozant. Ky lloj prek kryesisht shtyllën kurrizore.
- Artriti psoriazik. Ky lloj prek nyjet dhe lëkurën.
- Artriti septik. Shkaktohet nga një infeksion në nyje.
lëndimet e muskujve
Lëndimet ose dëmtimet në nyjen e ijeve mund të shkaktojnë dhimbje gjatë ecjes. Një dëmtim i kofshës dhe zonave përreth, si gjuri, mund të dëmtojë ose të shkaktojë inflamacion në kockat, ligamentet ose tendinat e kyçit të hipit.
- Bursit. Qeset e vogla të mbushura me lëngje të quajtura bursa reduktojnë fërkimin midis muskujve, kockave dhe tendinave rreth kyçeve. Kur qeset inflamohen quhet bursit. Një person me bursit do të ndiejë dhimbje pranë kyçit të prekur dhe mund të zhvillojë bursit nëse mbipërdor muskujt e tij.
- ndrydhje ose tendosje. Këto kushte ndodhin nga mbipërdorimi i muskujve dhe ligamenteve në ijet dhe këmbët.
- Tendiniti Kjo gjendje shkaktohet nga dëmtimi ose acarimi i tendinave që lidhin muskujt e kofshës me kockat. Një person me tendinit mund të ndiejë një dhimbje të shurdhër aty ku takohen tendina dhe kocka.
- Kërcim labral i kofshës. Priza e labrumit ose unaza e kërcit mban kockën e kofshës në vend.
- sinoviti toksik. Kjo është një gjendje inflamatore në nyje që shkakton dhimbje të ijeve tek fëmijët.
- Hernia inguinale. Dhimbja është për shkak të dobësisë ose një çarje në murin e poshtëm të stomakut.
- Shtrëngimi i brezit IT. Shiriti i IT-së përbëhet nga fibra fasciale që shkojnë nga kofsha anësore deri në majën e këmbës. Shiriti mund të shtrëngohet nëse përdoret tepër, duke shkaktuar ënjtje dhe dhimbje. Më shpesh shkakton dhimbje në gju kur e përkulni, me dhimbje të referuara në ijë.
Lëndimet e kockave
Sa i përket kockave, dhimbja e ijeve gjatë ecjes gjithashtu mund të ketë origjinën këtu. Disa nga shembujt më të zakonshëm janë:
- Ijë i thyer ose i thyer.
- Dislokimi. Kjo ndodh kur pjesa e sipërme e kockës së kofshës (këmbës) rrëshqet pjesërisht ose plotësisht nga nyja e folesë.
- Osteoporoza. Kjo gjendje shkakton kocka të dobëta ose të brishta në ijë dhe zona të tjera, që zakonisht ndodhin tek të moshuarit.
- Osteomieliti. është një infeksion kockor në ose rreth ijes.
- Kanceri i kockave.
- Leuçemia- Ky është një kancer i qelizave të gjakut ose palcës së eshtrave.
- Sëmundja Legg-Calve-Perthes. Kjo sëmundje shfaqet tek fëmijët ku kocka e kofshës nuk merr mjaftueshëm gjak.
- Nekroza avaskulare ose osteonekroza. Kjo sëmundje ndalon ose kufizon përkohësisht rrjedhjen e gjakut në topin e kofshës së kofshës dhe kockave të tjera.
Probleme ose dëmtime nervore
Problemet nervore në ose pranë nyjës së hipit mund të shkaktojnë gjithashtu dhimbje gjatë ecjes. Nervat e shtypura ose të dëmtuara në shpinë mund të çojnë në dhimbje nervore në ijë.
- Ishiatik. Një nerv i shtypur në pjesën e poshtme të shpinës mund të shkaktojë dhimbje në ijë dhe në këmbë.
- Sakroiliiti. Dëmtimi i nervit nga inflamacioni ku shtylla kurrizore takohet me kockën e legenit gjithashtu mund të shkaktojë dhimbje.
- Meralgia paresthetica. Irritimi i nervave në pjesën e jashtme të kofshës mund të jetë për shkak të obezitetit, veshjeve të ngushta ose qëndrimit të tepruar në këmbë ose stërvitjes.
Shkaqe të tjera të dhimbjes së ijeve gjatë ecjes
Problemet me ecjen ose ecjen mund të çojnë në dhimbje kofsh me kalimin e kohës. Dobësia e muskujve në ijet, këmbët ose gjunjët mund të shkaktojë gjithashtu një çekuilibër në sasinë e presionit të vendosur në një nyje të ijeve.
Problemet me nyjet e tjera në trup, të tilla si këmbët e sheshta ose një dëmtim i gjurit, mund të zhvillohen gjithashtu në dhimbje të ijeve.
Trajtimi i dhimbjes së ijeve
Trajtimi për dhimbjen e ijeve varet nga shkaku. Disa shkaqe, të tilla si një nerv i shtypur ose i irrituar ose një ndrydhje e vogël, mund të zhduken me kalimin e kohës dhe mund të mos kenë nevojë për trajtim.
Në shumë raste, fizioterapi mund të ndihmojë në trajtimin e dhimbjes së ijeve. Ne mund të bëjmë ushtrime për të ndihmuar në forcimin e kyçeve të ijeve dhe gjurit. Dhe mund të na duhet gjithashtu të përmirësojmë forcën bazë në shpinë dhe bark. Kjo ndihmon për të mbajtur të ekuilibruar nyjen e ijeve kur ecni dhe vraponi. Disa shembuj mund të jenë ushtrime të kofshës si guaska dhe ura, për kërdhokullat dhe kuadricepsin, ose me ndikim të ulët. Edhe trupi i plotë për të forcuar muskujt e bazës.
Opsionet e trajtimit për dhimbjen e ijeve përfshijnë:
- Medikamente anti-inflamatore josteroide pa recetë dhe me recetë (NSAIDs), duke përfshirë aspirinën, ibuprofenin dhe naproksenin.
- Krem ose pomadë për të lehtësuar dhimbjen
- Kompresa të nxehta ose të ftohta
- Mbajtëse gjuri ose futje këpucësh (ortotikë)
- krem anestetik topik
- humbni peshën e tepërt
- Relaksuesit e muskujve
- injeksione steroide
- Medikamente kundër dhimbjes ose steroid me recetë
- terapi masazhi
- kirurgji
diagnozë
Rekomandohet të shkoni te mjeku nëse kemi dhimbje kofsh kur ecim për më shumë se një ose dy ditë, ose nëse nuk përmirësohet me përpjekjet për të lehtësuar dhimbjen. Ne do t'i tregojmë mjekut nëse kemi pasur ndonjë dëmtim në zonën e ijeve, si p.sh. rënie ose lëndim sportiv.
Mjeku mund të zbulojë shkakun e dhimbjes në këtë kyç me disa analiza. Ju gjithashtu mund të keni nevojë për një skanim. Kur gjithçka të jetë gati, mjeku i përgjithshëm mund të na drejtojë tek një specialist i mjekësisë sportive ose një kirurg ortopedik (specialist i kockave) nëse është e nevojshme.
Testet dhe skanimet për dhimbjen e ijeve përfshijnë:
- Testi i Patrick dhe testi i ndikimit. Në këto ekzaminime fizike, mjeku do të lëvizë këmbën rreth nyjës së hipit për të përcaktuar se ku është problemi.
- Skanimi i kockave. Këto skanime kontrollojnë për thyerje ose dëmtime të kockave.
- Rezonancë magnetike. Ky skanim i imazhit kërkon dëmtime ose lëndime të muskujve, tendinave dhe ligamenteve.
- Skanimi me ultratinguj. Ky test përdoret për të kontrolluar nyjet dhe tendinat.
Këshilla për kontrollin e dhimbjes
Këto janë disa nga rekomandimet për ta bërë më të rehatshme ecjen dhe qëndrimin në këmbë kur kemi dhimbje kofsh:
- Vishni këpucë të rehatshme që i japin këmbët edhe mbështetje.
- Vishni veshje të lirshme dhe të rehatshme, veçanërisht rreth belit dhe këmbëve.
- Nëse kemi një histori problemesh me gjurin ose këmbën, do të përdorim një mbajtëse gjuri ose futje këpucësh.
- Mbajtja e një mbajtëse shpine nëse ndihmon në lehtësimin e dhimbjes së ijeve.
- Shmangni ecjen ose qëndrimin në sipërfaqe të forta për periudha të gjata kohore.
- Qëndroni në një dyshek gome nëse duhet të qëndroni në këmbë për të punuar. Këto nganjëherë quhen edhe dyshekë kundër lodhjes.
- Ngrini lart tavolinën ose hapësirën e punës për të shmangur përkuljen mbi të kur punojmë.
- Kufizoni ngjitjen dhe zbritjen e shkallëve. Mbani gjithçka që na nevojitet në të njëjtin kat nëse është e mundur.
Është gjithashtu interesante të ndiqni disa këshilla për t'u ulur. Ekspertët rekomandojnë të uleni në një jastëk ose bazë shkume. Ne do të shmangim uljen në një sipërfaqe të fortë si një karrige ose një stol prej druri. Gjithashtu do të shmangim uljen në diçka shumë të butë si divan apo shtrat. Një sipërfaqe disi e fortë që na lejon të zhytemi pak në të do të mbështesë më mirë ijet.