Dhimbje gishti gjatë përdorimit të celularit? Kjo ju intereson
Nëse i përdorim shumë celularët, ka të ngjarë të na dhembin tendinat e duarve, veçanërisht gishti i madh. Tonë...
Kukull
Si të parandaloni dhimbjen e kyçit të dorës kur ngasni një biçikletë?
Duke marrë parasysh sasinë e punës që bëjnë këmbët tona në biçikletë, shumica prej nesh nuk shpenzojnë...
4 ushtrime për të përmirësuar shëndetin e kyçeve tuaja
Kyçet e duarve janë një nga nyjet më të harruara dhe më të lënë pas dore. Jini të sinqertë, sa kohë i kushtoni? Jam i sigurt...
Zbuloni se si të kujdeseni për kyçet kur praktikoni Yoga
Pozat si qeni, dërrasa ose sorrë me fytyrë nga poshtë kërkojnë që kyçet tuaja të mbajnë një pjesë të madhe...
Ushtrime për të fituar lëvizshmëri në kyçet e dorës
Kyçet e duarve janë një nga nyjet më të prekura në stërvitjen me peshë. Ngritësit me kufizime fizike ose...
Fraktura e Colles: këshilla për të rikuperuar kyçin e dorës
Pak më pak se tre muaj më parë pësova një dëmtim që ndaloi përkohësisht stërvitjen time. Po bëhesha gati të bëja...
Pse dhembin kyçet e dorës kur bëni shtytje?
Ky është një nga nyjet që përjeton më shumë dhimbje kur kryejmë përkulje. Edhe pse në disa raste tregon se...
Dore e hapur? Ne ju tregojmë shkakun e saj dhe si ta kuroni
Është shumë e zakonshme që disa ushtrime ose rënie të shkaktojnë dhimbje në kyçet e dorës. Shpresoj se mund të vazhdoni të bëni...
Dhimbje kyçe te boksierët
Në sportet e kontaktit, siç është boksi, është shumë e zakonshme të gjenden lëndime në pjesën e sipërme të trupit. Lëndimi...
Çelësat për të mbrojtur kyçet e dorës gjatë ngritjes së peshave
Kyçet e duarve me siguri do të përfundojnë të jenë një nga zonat më të prekura të trupit tonë gjatë ushtrimeve rutinore...