Verduras

Kjo është receta më e thjeshtë dhe më e shëndetshme e artiçokut gratin në botë, gjithashtu me një version vegan.

Në këtë recetë ne ju mësojmë se si të përgatisni krepa me spinaq pa gluten, pa laktozë, pa sheqer dhe të përshtatshme për vegjetarianët lakto-ovo.

Krepat më të lehta me kunguj të njomë për t'u bërë pa miell, qumësht ose vaj. Ato janë të shëndetshme, të shijshme, me pak kalori dhe vegjetariane.

A e dini se mund të bëni kërpudha pa tavë dhe pa furrë? Sqarojmë hap pas hapi se si t'i bëjmë në mikrovalë dhe në më pak se 1 minutë.