CrossFit

Zbuloni ndryshimet midis tërheqjeve klasike dhe CrossFit. Përfitimet, rreziqet dhe këshillat për të përmirësuar teknikën tuaj.

Zbuloni stërvitjet më intensive WOD për të përmirësuar qëndrueshmërinë, forcën dhe për të shtyrë kufijtë tuaj në CrossFit.

Ka një gamë kaq të gjerë përfitimesh që vijnë nga praktikimi i CrossFit. Është një disiplinë që ka...

Nëse jemi të lodhur duke bërë të njëjtat ushtrime të vjetra në çdo seancë, mund të inkorporojmë një ngritje vdekjeje me...

Topi mjekësor është një nga materialet më të përdorura në CrossFit. Wall Ball dhe Slam Ball mund të jenë...

Shumë entuziastë të Crossfit dhe palestrës, veçanërisht fillestarët, frikësohen nga udhëtimi me sajë. Pothuajse askush nuk përdor sajë...

Tingulli i një litari mund të sjellë kujtime të oborrit të shkollës ose verës në qytet.

Deadlift është një nga lëvizjet më efektive të forcës dhe forcimit të muskujve në të gjitha sportet...

Bodybuilders dhe peshëngritësit vlerësojnë rreshtin me shtangë si një nga lëvizjet më vitale për...

Nuk ka shumë ushtrime të shpejta dhe dinamike që të gjithë mund t'i mësojnë dhe praktikojnë. Por shtypja shtytëse me minë tokësore është...

Squat-i përpara është një lëvizje sfiduese dhe shumë e dobishme që ndryshon në mënyrë drastike nga squats dhe squats me shpinë...